Szczerze mowiac boje sie troche nie chce sobie zniszczyc kregoslupa a te cwiczenia bardzo obciazaja kregoslup oraz stawy. Cwicze okolo 1,5 roku z przerwami czuje czesto strzelanie w stawach czasami jak przeskakuje to boli. Chce powrócic do treningow bo po prostu musze cwiczyc moge powiedziec ze to moja pasja.
[...] nie mam więc idealna pora na dawkowanie będzie o godzinie 20 ;). HCG mam też, insulinówki też, ja tam muszę mieć wszystko dopięte żeby nie latać poźniej zesrany od lekarza do lekarza i do apteki :P. HCG będę walił jak zobaczę problemy z jajkami, walić od początku to chyba mija się z celem. Ewentualnie jak będzie git to po ostatnim strzale teścia
Dni to Pon. Wtorek, Czwartek i Sobota (Staram się ćwiczyć 4 razy w tyg. ale dosyć często mam możliwość ćwiczenia tylko 3 razy w tyg.). Do tego np. na barki robię co 2 "zadanie" w Pon. a we Wtorek pozostałe. takie urozmaicenia, jak możecie mi jakiś sensowny plan ułożyć bym był wdzięczny. Dziękuje z góry za pomoc
Trenuje Karate Kyokushin i moge Ci powiedziec. NIE PATRZ SIE NA TE BZDURY! Lamanie desek nijak ma sie do walki. Sa to deski sosnowe (najslabsze drewno) i z odwroconymi slojami, czesto sa to mokre deski. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu [...]
[...] http://worldwithoutcancer.org.uk/analysisindex.html http://www.worldwithoutcancer.org.uk/research.html Oosbiście nie zgłebiam tego tematu tak jak to się ma z Jodem, ale w moim otoczeniu vit b17 spisała się na medal. Wiem, że Ciebie przekonują tylko badania, które bardzo często są naciągane dla pewnych grup [...]
i po operacji zamierzam sie odblokowac i zobaczyc co sie bedzie dzialo - i jak cos to moze zdam mala relacjie jak to sie odbywa bo mysle ze takie info sie przyda bo dosc czesto sie to trafia koxom :) pozdro
[...] sie struktura ciała, a czy twardniejesz?? czy jest pompa na treningu?? może za mało intesywnie ćwiczysz.. bo przy treningach 3 razy na tydz o przetrenowaniu nie ma mowy. jak długo trenujesz ?? ponad 1,5 godz czy nie?? zanim zaczniesz sie zastanawiac nad stagnacja?? zastanów sie co robisz dobrze a co możesz poprawic.. a jak ze spaniem?? ile [...]
Jak tam specjaliści?Wyrazicie swoje opinie na temat metody o której wspomniałem wcześniej w tym poście.Chodzi mi o metodę kulturystyczną.Na forum często opisywaną jako "body bulding".
Pewux - jak na razie zredukowałem 17kg jedząc to co napisane ... 17 od wiosny pewnie ,,, moze prawie lata - niewiem ... 7 od września okolice środka września ... sernika u Bula i od czasu do czasu lodów u grycana sobie nie odmawiam ... siła idzie w górę , jest spoko mogę wyedytowac i napisać co jem ogólnie płatki owsiane , musli , czasem [...]
Viki, moje każde wyjście w teren to jest bieg z przeszkodami. I już na start ta najtrudniejsza - próg drzwi, często wydaje się taki wysoki, ale jak już go pokonam to jakoś wracam ;-) A opony szukam troche wiekszej od tej ze stara, taka na 10x10 i do domu.
[...] ciezko powiedziec bo ja unikam akurat czekolady kiedys pilem duzo i teraz nie moge zbyt czesto nie pamietam juz whey fusion ale co do c-6 moge powiedziec jedynie ze dla mnie jak bialko czekoladowe (wiesz nie powiem ze wypas bo to nie moj faworyt - dla Ciebie zapewne bylby) masz jeszcze podwojna czekolade w delicious whey ale dla mnie juz troche [...]
gabber - dzieki misiu :* byku- to fakt czuje sie koles za bardzo mocny ale co prawda jak go 1raz zobaczylem to sie wystraszyłem . najgorsze jest ze tan bartek co z nim jestem na fakultecie (taki grubas) uwaza go za jakiegos boga ale grabol to taki łysy, duzy pan i wogole... i czesto mowi ze "my tak uwamy" (tj ja i on) a to mnie [...]
Joy nic do Ciebie bro nie mam, ale z tego co wiem nie ma arykułu/paragrafu w którym pisze że nie można dawać rozpisek i grozi za to jakiaś kara. Jaka wiosna idzie? Już prawie zima. Czas o jakieś masówce pomyśleć. Co do tematu też jestem za tym żeby stworzyć dział tylko dla abonów, albo poprzez jakąś selekcje byłaby możliwość dopiero wypowiadania [...]
Czekaj,czekaj jak na motocyklistów mówią inni kierowcy... Dawcy?? To taki czarny żart a tak zupełnie poważnie to uważaj stary na siebie,przy takiej prędkości trudno o jakąś szybką reakcje a wariatów pełno na drodze,którzy często dziwnym trafem nie zauważają motocyklistów w lusterku. Przykład młodego Wałęsy z ostatnich kilku dni.
[...] im sie brzuch ja też tak mam dlatego raczej nie szaleje z weglami tylko dodaje bardziej tłuszcze w róznej postaci , trening aerobowy 5x 30 min powinien wystarczyc chyba ,że żle liczysz kcal dla twojej osoby , nie wiem też jak jesz na co dzięń a czesto szczególy decydują o efekcie końcowym, ja intuicyjnie zwiekszam podaz kaloryczna po redukcji
[...] zazwyczaj, problem uciekającego biodra w bok zniknie. Ponadto, chcę tam widzieć wkrótce 110-120kg, bo robisz już to słusznie. Nic tylko dokładać, nie musisz trzymać się ramp jak dekalogu, możesz nawet zrobić znienawidzoną przez każdego progresję 12,10,8,6 i też bd mocno OK. 110-120 kg? - challenge accepted! A co do progresji, to chyba czytasz w [...]
[...] ten pierwszy nie jest taki zły ,a mleko nie ma podobnych właściwości odżywczych co jogurt naturalny ? Przyjąć 1g tłuszczu na 1kg masy ciała ? Dodam jeszcze ,że warzywa takie jak pomidor zawsze znajdą się na kanapce z tuńczykiem i owoce jedzone w między czasie banany, śliwki , nektarynki ,brzoskwinie itd . Dziękuje za sugestie i czekam na kolejne. [...]
[...] głodziłem sie mocno. A lekkie głodzenie praktykowałem od hoho może 7 lat :(. Więc mój żołądek chyba trochę zmalał. Teraz go rozpycham no i śmiać mi się chce bo 4 dzień jem jak dziki, no i już mi się uregulowały problemy z WC, a z 63,2 rano nago wskoczyło 64,3 rano nago :D. Trzymam się tak około 5 diet w miare podobnych z uwagi na to co mam w [...]
No dokładnie tak jest jak piszesz operacja czesto na niewłasciwym poziomie a potem problemy z sasiednimi segmentami ruchowymi. Operacje wykonuje sie wtedy gdy dochodzi do ucisku na ogon koński, zaburzenie zwieraczy, zaburzenie erekcji, znaczne osłabienie siły miesniowej i duze zaniki miesni
AKCJA PAJACYK- pomóż głodnym dzieciom
